-
غفلت از کمر درد تهدید جدی برای مغز است!
دوشنبه 22 دی 1393 12:59
دانشمندان در جدیدترین یافته های خود نشان دادند کمر درد عامل اصلی بروز آلزایمر و سر دردهای شدید است. ستون فقرات و مهره های کمر مستقیما با مغز در ارتباط هستند و نخاع تمام فرمان و دستورهای خود را از مغز می گیرد. بررسی ها نشان می دهند ستوان فقرات سالم کمک می کند تا مغز به خوبی به حیات خود ادامه بدهد و تمام مویرگ های خونی...
-
درد کمر و جابجایی مهره
دوشنبه 22 دی 1393 12:58
کمردرد علل متعدد و زیادی دارد. از علل آن هم میتواند گودی کمر و هم میتواند جابجایی مهره باشد. ام آر آی وسیله تصویربرداری بسیار دقیقی است که میتواند هر دو این مشکلات را با دقت بالایی نشان دهد. البته تشخیص یک بیماری فقط با تصویربرداری نیست. مجموعه ای از اطلاعات مانند نتایج صحبت های بیمار با پزشک، معاینه، آزمایشات و...
-
ورزش‌هـای گـودی کـمـر
دوشنبه 22 دی 1393 12:56
آیا گودی کمر دارید ؟ با این ورزش ها درد خود را از بین ببرید و … 1.روی زمین به پشت دراز بکشید زانوها به حالت نیمه‌خم و کف پاها روی زمین باشد. ابتدا عضلات شکم و باسن را منقبض کنید و کمر را به زمین فشار دهید و بین 6 تا 10 ثانیه نگه‌دارید. بعد از چند ثانیه استراحت، این حرکت را 7 بار تکرار کنید. 2.بعد در همین حالت با...
-
درباره ی کمردرد چه می دانید؟ آیا تا به حال دچار کمردرد شده اید؟
دوشنبه 22 دی 1393 12:55
اگر چنین دردی را تجربه کرده اید، مطمئن باشید که تنها نیستید. به طور میانگین، چهار نفر از هر پنج نفر دچار کمردرد می شوند. همچنین، کمردرد پنجمین بیماری و یا دردی است که افراد بخاطر آن به پزشک مراجعه می کنند. کمردرد انواع مختلفی دارد. از بروز دردهای مبهم تا احساس سوزش در کمر از جمله انواع دردهای کمر هستند. این دردها ممکن...
-
راه پیشگیری از گودی بیش از حد کمر
دوشنبه 22 دی 1393 12:54
پیشگیری و کاهش گودی بیش از حد کمر 1- صحیح نشستن: موقع نشستن روی صندلی، کف پا را صاف بر روی زمین قرار دهید، صندلی خود را تنظیم کنید و در صورت نیاز از یک بالشتک برای پر کردن فضای خالی پشت کمرتان استفاده کنید. 2- صحیح ایستادن در مدت طولانی: وقتی که می خواهید مدت طولانی بایستید (مثل زمان شستن ظرف یا اتو کردن لباس ها)، یک...
-
ورزش های ایزومتریک راهکاری اثر بخش در کنترل درد
دوشنبه 22 دی 1393 12:54
با توجه به مزیت ورزش های ایزومتریک از جمله آسان و کم هزینه بودن و اثر بخشی در کنترل درد، انجام آن در کلیه سنین توصیه می شود . ارتقای سلامت یک نیاز اساسی انسانی است درد کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد . ورزش های ایزومتریک نوع خاصی از ورزش ها هستند که باعث انقباضات ثابت در ماهیچه ها ی بدون حرکت و تغییر در...
-
ورزش دراز و نشست تاثیری در رفع چربی‌های شکمی ندارد
دوشنبه 22 دی 1393 12:53
ورزش دراز و نشست تاثیری در رفع چربی‌های شکمی و پهلوها نداشته و برای رفع چربی‌های این ناحیه تنها باید از ورزشهای هوازی استفاده کرد . تاثیر دراز و نشست در بر طرف کردن چربی‌های شکم و پهلوها: دراز و نشست تاثیری در رفع چربی‌های موضعی در ناحیه شکم و پهلوها ندارد چرا که در این ورزش بیش از 50درصد به ناحیه ران‌های پا فشار...
-
مشکلات کلیه و لگن از علل کمر درد
دوشنبه 22 دی 1393 12:53
کمردرد یکی از شایعترین بیماری های انسان بوده و تقریباً همه افراد حداقل یکبار در طول زندگی خود دچار کمر درد میشوند. شیوع آن در زن و مرد یکسان است و گرچه در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد ولی بیشتر در سنین ۵۰-۳۰ سالگی دیده میشود. کمردرد میتواند شدید یا خفیف باشد. کوتاه مدت یا مزمن باشد. دائم یا گاهگاهی باشد. با این حال در...
-
دیسک کمر و رابطه جنسی
دوشنبه 22 دی 1393 12:51
بیماری دیسک کمر-شاید شما هم تا به حال دچار احساس دردهای شدید یا خفیفی از ناحیه کمر شده باشید وبسیار نگران باشید که مبتلا به دیسک کمر شده باشید . دردهای موقتی کمر با دیسک کمر تفاوت دارد هر درد کمری را نمیتوان دیسک کمر نامید پس بهتر است که با دیسک کمر بهتر آشنا بشویم: دیسک کمر چیست؟ - هر انسان معمولاً ۲۶ مهره در ستون...
-
درمان درد کمر
دوشنبه 22 دی 1393 12:50
درد کمر تنها یک هفته طول می‌کشد اما در بسیاری از افراد مشکل درمان میشود. در تعداد کمی از افراد، درد کمر به طور دائم باعث ناتوانی طولانی‌مدت میشود. درد کمر معمولاً توسط تخریب کوچکی از لیگامان‌ها و عضلات کمر ایجاد میشود. در موارد کم، درد کمر ممکن است ناشی از اختلالات زمینه‌ای مثل افتادگی و بیرون‌زدگی دیسک در نخاع...
-
ورزش درمانی در درمان دیسک کمر
دوشنبه 22 دی 1393 12:49
کمردرد یکى از شایع ترین مشکلاتى است که انسان همواره با آن مواجه بوده است. حدود سه چهارم مردم در زمانى از عمر خود حداقل یکبار دچار کمردرد مى شوند .جالب است بدانید ۸۵درصد کمردرد ناشی از بد نشستن در محیط های کاری است و همین طور مصرف قندهای ساده موجب افزایش کمردرد میشود. ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود...
-
کمردرد و کاهش درد آن
دوشنبه 22 دی 1393 12:48
درد کمر از جمله دردهایی است که خود بیماری به شمار می‌آید. این بیماری که در اغلب موارد به دلیل بی‌توجهی و عدم درمان به حالت مزمن در می‌آید، شیوع گسترده‌ای دارد. درمانی برای کاهش کمردرد برای درد مزمن کمر، بهترین درمان استراحت در منزل می باشد و بعد از آن، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری. اگر اضافه وزن دارید، با یک متخصص...
-
کمردرد
دوشنبه 22 دی 1393 12:48
کمردرد خانم ۴۸ ساله ای به دلیل کمردرد مزمن مراجعه نمودند در شرح حال ایشان متوجه زایمان مکرر و سابقه افتادگی رحم و بی اختیاری ادرار شدم. ایشان اشاره کردند که در هنگام عطسه و سرفه نمی توانند ادرار خود را کنترل کنند، پس از بررسی تستهای آزمایشگاهی و اطمینان کامل از ضعف عضلات کف لگن ، روش بیوفیزیک برای ایشان انجام شد...
-
کمر درد مکانیسم
دوشنبه 22 دی 1393 12:47
کمر درد مکانیسم بسیاری از مواقع، در بیماران مبتلا به درد سیاتیک ، فشار دیسک بر روی ریشه عصبی دیده نمی شود. درد سیاتیک در این موارد بعلت التهاب عصب در اثر تماس سلولهای سیستم ایمنی با محتویات داخل دیسک است. درگیری عصب در این حالت با نوار عصب قابل ارزیابی است. فشار مکانیکی به دیسک نیز می تواند باعث آسیب دیسک شود. این...
-
درمان کمردرد با تغذیه مناسب
دوشنبه 22 دی 1393 12:46
درد کمر یکی از شایع ترین دردهایی است که امروزه، حتی جوانان هم با آن دست به گریبانند. بسیاری از اوقات یک حرکت اشتباه باعث بروز این درد می گردد. عوامل مختلفی در بروز کمردرد موثرند، مانند ژنتیک، تغذیه، وزن بدن و تحرک بدنی فرد. درمان کمردرد با تغذیه مناسب همیشه در طب سنتی مورد توجه بوده است . یک تغذیه سالم شامل گستره...
-
کمردرد حاملگی و سیاتیک
دوشنبه 22 دی 1393 12:46
کمردرد حاملگی و سیاتیک آیا دردهای ناحیه پشت ،کمر وباسن در بارداری ناشی از سیاتیک است؟ وقتی درد پائین کمر به باسن ها یا رانها منتشر می شود، اغلب با دردسیاتیک اشتباه می گردد.سیاتیک در زنان حامله شیوع زیادی ندارد. سیاتیک واقعی که بعلت بیرون زدگی ومشکلات دیسک کمر ایجاد می شود تنها یک درصد زنان باردار راگرفتارمی کند. اگر...
-
درمان کمردرد و پارگی دیسک کمر
دوشنبه 22 دی 1393 12:45
اگر پزشک به شما بگوید که علت کمردرد شما، در اثر پارگی دیسک کمر است، چه کاری باید انجام دهید؟ راه های درمان کمردرد شامل جراحی، تزریق استروئیدها، مصرف داروهای ضد درد، انجام ورزش و نرمش های بدنی، ماساژ دادن کمر با وسایل مخصوص مثل فیزیوتراپی کمر است. به دلیل اینکه جراحی تأثیر چندانی در کاهش درد کمر ندارد، توصیه زیادی به...
-
درمان کمردرد با آنتی بیوتیک
دوشنبه 22 دی 1393 12:44
آنتی بیوتیک برای درمان کمردرد مزمن! درمان کمردرد مزمن در مواردی دشوار است. تحقیقاتی در دهه گذشته بر روی نوعی از کمردرد که همراه با تغییرات التهابی در ام آر آی می باشد و مودیک نوع اول نام دارد مطرح کرده بود که در این بیماران احتمالا عامل میکروبی باعث التهاب و کمردرد شده است. تغییرات مودیک در 6 درصد افراد جامعه و حدود...
-
درمان کمردرد در خانمها
دوشنبه 22 دی 1393 12:44
کمردرد ، مشکل شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن روبه‌رو میشوند. آمار نشان می‌دهد که ۸۰درصد از افراد در دوران زندگی خود حداقل یک‌مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه کرده‌اند. اگرچه علت کمردرد در بسیاری از بیماران ازطریق شکایت بیمار، آزمون‌های بالینی و آزمایشگاهی و همچنین تصویربرداری پزشکی قابل شناسایی...
-
کاشت دیسک موجود زنده و درمان قطعی کمردرد
دوشنبه 22 دی 1393 12:43
نتایج یک بررسی جدید در آمریکا میتواند راه نهایی درمان کمردرد ناشی از آسیب‌دیدگی دیسک را بگشاید. به گزارش نیو‌ساینتیست، بر اساس تحقیقی که روی موش‌ها انجام شده‌است، کاشت دیسک یک موجود زنده، میتواند درمان کمردرد باشد. در حال حاضر بین 1/5 تا 4میلیون آمریکایی منتظر عمل جراحی‌اند تا دیسک ستون فقراتشان را عمل و درواقع آن...
-
علل مکانیکی درد های کمری
دوشنبه 22 دی 1393 12:42
کمر درد یکی از شایعترین علل مراجعه بیماران به مراکز درمانی می باشد بطوریکه بعد از سرماخوردگی و ضربه های کوچک ، کمر درد شایعترین بیماری در انسان است . علل مکانیکی درد های کمری 90 درصد دردهای کمری از نوع مکانیکی است.بسیاری از از این اختلالات مکانیکی نیز در قسمت پایین فقرات کمری ایجاد میشود. درحقیقت ناحیه کمری-خاجی...
-
فیزیوتراپی چیست
دوشنبه 22 دی 1393 12:01
فیزیوتراپی Physiotherapy نوعی بازپروری Rehabilitation است. بازپروری ممکن است فیزیکی باشد که به آن فیزیوتراپی میگویند روحی باشد مانند کاری که در مراکز بازپروری مجرمان اجتماعی انجام میشود دارویی باشد مانند بازپروری اعتیاد فیزیوتراپی یا بازپروری فیزیکی Physical Therapy شاخه ای از علم پزشکی است که هدف از آن استفاده از روش...
-
مشکلات ساختاری ستون فقرات و پاسچر (کیفو اسکولیوز)
دوشنبه 22 دی 1393 11:58
یکی از مشکلات شایع ستون فقرت بویژه در نوجوانان (خصوصا در دختران نوجوان) مسائل ساختاری ستون فقرات نظیر کیفوز ، اسکولیوز و کیفواسکولیوز است. گرچه خیلی از بیماران مبتلا به این بیماریها فاقد علامت هستند و ممکن است نیازی به درمان نداشته باشند اما نقش درمانهای طبی و فیزیوتراپی در اصلاح اینگونه مسائل ساختاری غیر قابل انکار...
-
درمان فیزیوتراپی در تنگی کانال نخاعی
دوشنبه 22 دی 1393 11:57
تنگی کانال نخاعی Spinal Stenosis به معنای کاهش فضای خالی کانال نخاعی یا سوراخهای بین مهره ای است که محل عبور رشته های اعصاب نخاعی است. تنگی کانتال غالبا در ستون فقرات گردنی و کمری دیده می شود . در حالی که در برخی از بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاعی نشانه و علامتی دیده نمی شود تنگی کانال می تواند باعث درد ، بی حسی ،...
-
درمان فیزیوتراپی در دیسکوپاتی گردنی
دوشنبه 22 دی 1393 11:56
ستون فقرات گردنی یکی از مناطق خاص و مهم ستون فقرات به شمار می ورد . از آنجائی که این بخش از ستون فقرات مرتبا در حال حرکت است بیشتر از سایر مناطق ستون فقرات در معرض آسیب و تخریب قرار دارد. دیسک های بین مهره ای در گردن نیز همانند کمر به عنوان سگمانهای الاستیک نقش ضربه گیر و جذب کننده نیزوهای موثر بر ستون فقرات گردن را...
-
فیزیوتراپی در بی اختیاری ادرار و مدفوع
دوشنبه 22 دی 1393 11:55
یکی از بهترین و مطمئن ترین روشهای درمان در بی اختیاری ادرار بویژه در بانوان فیزیوتراپی است. درمان فیزیوتراپی در این بیماران شامل تحریکات الکتریکی از طریق الکترودهای سطحی یا اینتر واژینال ، بیوفیدبک و تمرین درمانی می باشد. به جرات می توان گفت تمرین درمانی مناسب مهمترین بخش درمان فیزیوتراپی این بیماران است. درمان با...
-
فیزیوتراپی پس از جراحی بازسازی لیگامانهای صلیبی و منیسک های زانو
دوشنبه 22 دی 1393 11:55
درمان فیزیوتراپی مهمترین بخش درمان ، در جراحی بازسازی لیگامانهای صلیبی و منیسک های زانو به شمار می رود . بدون اغراق بهترین جراحیهای زانو بدون فیزیوتراپی مناسب نتیجه ای جز شکست نخواهد داشت. بویژه اینکه هدف از جراحی بازسازی لیگامانهای صلیبی یا منیسک ها زانو صرفا کاهش درد بیمار نیست! از آنجائی که مهمترین هدف درمانی از...
-
درمان فیزیوتراپی در محدودیت حرکتی زانو
دوشنبه 22 دی 1393 11:54
محدودیت حرکتی مفاصل از جمله زانو از مشکلات شایع ارتوپدیک به شمار می رود . فیزیوتراپی مهمترین مداخله درمانی برای رفع محدودیت های حرکتی مفاصل به شمار می رود . محدودیت حرکتی زانو غالبا ناشی از بی حرکتی طولانی مفصل (ضمن درمان غیر جراحی یا ثانویه به درمان جراحی) است . در بیشتر موارد سفت شدن بافت نرم اطراف مفصل و کوتاهی...
-
کاربرد فیزیوتراپی در درمان آسیب رباطهای صلیبی و طرفی زانو
دوشنبه 22 دی 1393 11:53
کاربرد فیزیوتراپی در درمان آسیب رباطهای صلیبی و طرفی زانو آسیب لیگامانهای صلیبی ( ACL و PCL ) و لیگامانهای طرفی زانو (MCL و LCL) از جمله شایعترین آسیب های ورزشی و ترومائی به حساب می آید . گرچه نوع و شدت آسیب در انتخاب روش درمان تاثیر گذار است فیزیوتراپی همواره در خط مقدم درمان قرار می گیرد. در مواردیکه آسیب لیگامانهای...
-
درمان فیزیوتراپی در آسیب منیسکهای زانو
دوشنبه 22 دی 1393 11:53
درمان فیزیوتراپی در آسیب منیسکهای زانو آسیب منیسک های زانو از جمله مشکلات شایع ارتوپدیک در ورزشکاران بویژه ورزشهای رو در رو (نظیر فوتبال ، هندبال و ...) به شمار می رود. غالبا آسیب منیسک با آسیب سایر عناصر زانو نظیر لیگامان صلیبی همراه است. آسیب منیسک می تواند در هر فردی و در هر سنی اتفاق بیافتد. پارگی منیسک می تواند...